스마트폰 중독 테스트

최근들어 스마트폰 중독 관련해서 사람들의 관심이 높아지는 듯 합니다. 우뇌 관련 이슈가 영향을 준 듯 한데, 해당 이슈가 아니더라도 스마트폰 보급률이 높아지고 점점 어린 나이에도 스마트폰을 사용하게 되다 보니 자연스럽게 중독 관련한 관심도 늘어가는 추세입니다. 간단하게 해볼 수 있는 스마트폰 중독 테스트를 소개해드립니다.

 

스마트폰 중독 테스트

스마트폰 중독 테스트는 꽤 여러 곳에서 무료로 제공되는 편인데, 국제사이버대학교에서도 인터넷으로 해볼 수 있는 간단한 테스트를 제공합니다.

스스로, 혹은 주변 사람의 스마트폰 중독이 의심된다면 간단하게 테스트해 보고 결과에 따라 전문가를 통해 진료받는 것을 고려해볼 수 있습니다. 물론 간단한 셀프 테스트인 만큼, 너무 맹신하지는 말아야 하겠습니다.

 

이 스마트폰 중독 테스트는 총 15문항으로 구성되어 있으며, 소요시간은 5분 내외입니다. 별도의 가입이나 비용은 요구되지 않으니 간단하게 확인해 보기에 적당합니다.

국제사이버대학교 스마트폰 중독 테스트

스마트폰 중독 자가진단검사

 

 

검사를 마치면 검사결과를 바로 확인할 수 있으며, 결과 점수에 따라 중독 단계와 간단한 설명이 함께 제공됩니다.

공개된 내용에 따르면, 본 테스트의 검사결과로는 총 3가지가 출력됩니다. 그 내용은 다음과 같습니다.

1. 일반 사용자군 : 테스트 결과 점수가 39점 이하에 해당되는 경우로, 특별히 스마트폰 중도 문제가 의심되지 않는 상태입니다. 다만 건전한 스마트폰 활용을 유지하기 위해 지속적으로 자기 점검을 추천합니다.
2. 잠재적 위험 사용자군 : 테스트 결과 점수가 40점에서 43점 사이에 해당되는 경우로, 고위험 사용자들에 비하면 경미한 수준이지만 스마트폰 사용 시간이 길고, 어느정도 집착 및 의존이 있는 상태입니다. 이 상태가 지속되면 일상이나 학업, 업무에 악영향을 줄 수 있으니 스마트폰 사용을 절제하는 것을 추천합니다.
3. 고위험 사용자군 : 테스트 결고 점수가 44점 이상에 해당되는 경우로, 스마트폰 의존도와 사용 시간이 과다하여 일상생활에 악영향을 주고 있을 것으로 예상되는 상태입니다. 스마트폰 사용을 줄이는 것을 매우 추천하며, 이 과정에서 금단현상이 발생할 수 있음을 고려한다면 전문가의 도움을 받는 것을 추천합니다.

참고사항

이 테스트는 간단하게 이루어진 자기 진단 테스트에 불과하므로, 이 테스트 결과를 지나치게 맹신해서는 안 됩니다. 특히 스스로 스마트폰 중독이 의심되거나 일상생활에 지장이 발생하고 있다면, 테스트 결과와 무관하게 전문가의 도움을 받는 것이 이로울 수 있습니다.